En timmes styrketräning ben med nya övningar innan det var dags för simning.
Dagens övningar:
200 meter insim.
100 m i fart 5.
200 m i fart 4.
300 m i fart 3.
400 m i fart 2.
300 m i fart 3
200 m i fart 4
100 m i fart 5
50 meter löst
4 x 100 m rygg/fritt/rygg/fritt.
50 meter löst
100 m fart 4
200 m fart 3
100 m fart 4
200 m fart 3
(Patrik körde idioten lite extra)
200 meter avbad!
Både kramp och spykänsla under dagens pass. Det måste varit det värsta passet på länge. Den 2 december kl 19:45 hände något i Världshistorien som aldrig tidigare skett! När Jocke frågade om vi skulle ta en vända till så svarade Patrik "NEJ!". Det måste vara första gången som han sagt nej till träning. Möjligtvis "nej, är träningen redan slut?" Men aldrig som idag. Han log inte heller i slutet av passet. Detta måste ses som att Marie lyckades med målet: helvetespass med mjölksyra!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar