Microsim

Fullt ös i Kalmar simhall när det är dags för Microsim. 

Maja går för guld i 25 m bröst och brons i 50 rygg och frisim samt brons i 25 m fjäril. Det är premiär för fjärilssimet så den enda förhoppning hon har är att inte bli diskad.

Lucas simmar 25 meter bröst, rygg och fritt. Tävlingsnerverna sitter lite utanpå kroppen så han är nöjd om han startar.

Julafton

Idag firar vi lite tidig jul på Skogsvägen! Tomten Wiggle kom och lämnade paket!!!

Fenor, paddlar, nya glasögon och kick-board fick jag! Tack snälla tomten, ny önskelista kommer i god tid innan den riktiga julafton...

Simning

Idag hade barnen simträning med tri4fun så då passade jag på att simma några längder jag också. 200 meters uppvärmning följdes av 100-metersintervaller med start varannan minut. Tyvärr så var det lite mycket folk på den enda banan som är för crawl så efter 5 st gav jag upp och körde 50-metersintervaller när det var fritt vatten istället. 2500 meter blev det innan det var dags att hoppa in i duschen och åka hem. 

Tisdagens träning

I mitt nuvarande jobb ingår att titta en del på film. Så igår slog jag två flugor i en smäll och jobbade hemifrån. 

En timme effektiv tid stod jag ut, sedan jobbade jag vidare från soffan...

På tisdagar är det simning och jag trodde nog inte att cyklingen skulle på Erika så mycket som den gjorde. Men vi simmade 4x 25 fart 1-4 och 5 st 100ingar i maxtafart. Sedan lite 50 meter med diverse övningar som Patrik snappat upp. 

Lucas var med på uppvärmning och fyra simsätt, sedan var det "vattenvana" som gällde...

Vätternrundan

På två minuter var startplatserna slut. Johan satt som klistrad vid datorn och strax där efter kom detta 

Men jag sa ju i år att det inte blir fler hela på ett tag så min startplats kommer nog bli ledig inom kort. 

Sara och jag kör troligtvis halva istället med inställningen "Det blir ju ingen jävla nöjestripp för ska vi bara umgås så är det bättre vi delar en flaska vin!" 

Träningen den senaste tiden

För min del har träningen bestått av simning. Någon enstaka promenad när de andra är ute och joggar har det även blivit men det räknas inte. 

Igår fick vi köra själva då Jocke hade förhinder men jag tycker att vi klarade det ganska bra. Fjäril är svårt konstaterade vi men skam den som ger sig! Jag ska lära mig!!! 

Vi fullföljde det han skrivit med en mindre justering av de sista 4 x 50. Vi körde riktig start och max 25 för att sedan simma lugnt tillbaka. Jag gjorde två starter från pall men gav upp då jag tycker att det gör rysligt ont när vissa kroppsdelar slår i vattenytan. Jag gör antagligen något fel men innan jag vet vad så avstår jag...

Johan och Fredde var på Total Imersion-kurs i Kalmar för att testa på ett nytt sätt att simma och spara kraft samtidigt. Intressant och svårt blev resultatet på utvärderingen.

Även barnen har hårdtränat simning inför kommande Microsim den 28/11. Målen är uppsatta men Lucas har problem med glasögonen i starten så han har lite att jobba med några veckor framöver.