Att träna utan tränare

Idag var det barnens tur att köra sitt simpass. De jobbade hårt med alla övningar som Jocke föreslog. Bensparkarna var jobbigast och båda från Fam Kriivel räknar med träningsvärk i magen i morgon...

Johan och jag tänkte att vi skulle passa på att simma lite själva när man ändå åker upp. Mitt ena mål är att kunna andas på vart tredje eller vart femte armtag men det är jättesvårt! Idag fick det bli torktumlaren på tre och visst lite bättre gick det i slutet av passet... Men men, någon gång kanske jag också lär mig simma ordentligt! 

Vi konstaterade också att det är svårt eller åt minstone svårare att träna utan tränare. Vi har vant oss vid att Jocke och Marie står med arga blicken på kanten så fort man fuskar lite. Man tar lixom inte i på samma sätt när man är själv! 

Veckans simpass

I tisdags var det äntligen dags för årets första pass. Ett kul pass som jag då tyckte inte var så jobbigt. Många roliga skovelövningar där man givetvis blev anklagad för fusk bara för att man kom först...

Lika mycket som jag längtade på tisdagen, lika dåligt mådde jag på onsdagsmorgonen när jag inte kunde sätta mig upp ur sängen utan fick rulla över på sidan och sedan häva mig upp med hjälp av armarna. Började ifrågasätta min ålder, kändes som om det snart är dags att ta in på hemmet...

Idag, två dagar senare, var det inte bättre ryggen var stel som en pinne och ta på sig strumpor på ett normalt sätt var inte att tänka på. 

Nu är vi nyss hemkomna från veckans andra pass. 

200 m insim

12 x 50 m, rygg, bröst, fritt (4 av varje) med ökande intensitet på varje 50

50 löst

4 x 200 benspark med fenor, även dessa med ökning på varje 50m

4 x 200 armtag med paddlar, ökande

800 m sammansatt på så nära maxfart som möjligt.

Voltvändningsträning och underbart vackra simhopp där Sten vann överlägset! 

Barnen passade på att träna med Marie, 800 meter avverkades!