Ny dag

Här står hon och ropar på mig! Är lina omotiverad idag men har ändå suttit 30 minuter nu. Helst skulle jag vilja lägga mig bredvid katten på badrumsmattan mitt i dörrhålet så ingen kommer förbi.

Kollar på nyheternas årskrönika och blir inte peppad allas, mest arg men det kanske funkar för att adrenalinet ska rusa ut i ådrorna. 

Har även passat på att förbereda naglarna inför kvällen ;)

Långpass och dåligtsamvete-pass

Johan och Sten gav sig ut på en lång löprunda idag. Från Enebacken via Siggesbo, Målen, Ekelunda, Ragnabo och ett extra varv runt Lindbergs. Totalt 16,5 km. Själv satte jag mig i soffan efter lite hushållsarbete och byggde upp mitt dåliga samvete när Maria A skickade:

Bara att hoppa upp på cykeln då, lagom omotiverad...

Femton minuter senare:

Och efter totalt 45 min:

Hahahaha ja, vad ska man säga? Det är tur att man är hemma när man tränar så ingen ser en ;) Tack för peppen Maria!!! Hade inte fixat det utan dig! 

Halvvättern

Då var anmälan godkänd och betald. Den 12 juni kör Sara, jag och Mats halvvättern med start kl 10:00. Målet är att köra under 6 timmar men som vanligt är väl alla som går i mål vinnare! 

Nu väntar några timmar på cykel och några böner till vädergudarna för att ha så goda förutsättningar som möjligt! 

Simning

Idag var det dags för ett pass i badhuset. Kameran kom tyvärr inte fram förrän i omklädningsrummet. 

Sara och jag körde ett eget race med teknikövningar á la Helsingborg Simsällskap. Sedan lite fjäril och benspark och till slut en stege på 2-4-6-8-10-8-6-4-2 längder. 

Barnen simmade max 200 meter innan de tog lekpaus och Sten, Nicke och Johan köre stege 2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2 längder.

Inför sommarens lopp

Maja och jag tog oss i kragen och spenderade en liten stund av juldagen till att förbereda oss inför sommarens utmaningar! 

Var sin trainer och var sin spellista i öronen!

Alla fönster öppna och svetts ändå som grisen måste gjort den dagen han insåg
vad skulle ske när julen sakta men säkert nalkades! 

Efter 30 min har jag blivit av med både tröja och sällskap... Få se hur länge jag står ut. 40 min har nu gått och spellistan behöver ökas på. Tips någon??

Cykling och simning

I Måndags (söndags för Nicke) var det cykling på trainern som gällde. Jag stod i ut i 50 min, Johan i 68 och Nicke i 78 minuter. Jag hade trainern på motstånd 3 och nästa gång ska jag göra som grabbarna, motstånd 2! 

Jag ska också se till att öppna fönstret för det blir fruktansvärt varmt!! (Bilden är lite fejkad, jag är eg inte så glad när jag cyklar...

Denna är mer sanningsenlig!!!

En handduk är inte heller fel att ha tillgänglig!

Igår blev det en och en halv timme i badhuset. Efter uppvärmning körde vi 100, 200, 300, 400, 400, 300, 200 i fart tre och avslutade med 100 på max. Totalt 2000 meter på ca 45 minuter.