I mitt nuvarande jobb ingår att titta en del på film. Så igår slog jag två flugor i en smäll och jobbade hemifrån. 
En timme effektiv tid stod jag ut, sedan jobbade jag vidare från soffan...
På tisdagar är det simning och jag trodde nog inte att cyklingen skulle på Erika så mycket som den gjorde. Men vi simmade 4x 25 fart 1-4 och 5 st 100ingar i maxtafart. Sedan lite 50 meter med diverse övningar som Patrik snappat upp.
Lucas var med på uppvärmning och fyra simsätt, sedan var det "vattenvana" som gällde...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar