Simning

Denna vecka har det varit simning på schemat trots att tränaren varit sjuk. I tisdags blev det 2000 m för mig i makligt tempo. Niclas och Maria var också i badhuset och körde hårt.

Idag var det bara Johan och jag i bassängen. 200 meter insim och sedan trappan 2,4,6,8,10,12,12,10,8,6,4, & 2 längder. Totalt 2400 meter (eftersom Jocke tjatat in avbad så la vi på 50 meter på slutet). Medeltiden blev 2:01 min/100 meter, 18 simtag/min och totalt 1114 simtag på de 2150 meter som trappan blev. 

Det känns att det var ett tag sedan man plaskade... 

På lördag förmiddag blir det löpning. Långpass med Sten och Johan om någon är sugen!