Jag försökte fuska på insimmet och stod med de andra och väntade på start men Jocke hade stenkoll och det var väl kanske tur för sedan brakade det loss...
25 bara ben
25 med h arm
25 med v arm
25 sammansatt... I alla 4 simsätt.
Bensparkarna gick hyfsat men på 4 x 100 stumnade jag totalt och fuskade med en hundring. Johan hade krampkänning och hoppade därför upp och ner ur bassängen som pungvinerna på zoo.
8 x 50 ströks och istället blev det extra vändningsträning innan avbadet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar